2017년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.7 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 11일:
|
2484 kcal
|
지방: 95.72g | 단백질: 148.26g | 탄수화물: 246.38g.
아침 식사: Ашан Хурма, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Вкуснотеево Творог 9%. 점심 식사: Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой), Помидоры. 저녁 식사: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Фишерель Филе Хека в Панировке. 간식/기타: Ашан Хурма, Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Баскин Роббинс Мороженое Ретро-Пекан, Орехи в Шоколаде, Данон Творог Мягкий 0%, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Мандарины. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|