2017년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 11일:
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1507 kcal
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지방: 104.12g | 단백질: 53.77g | 탄수화물: 27.38g.
아침 식사: King Oscar Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Now Foods MCT Oil, Hazelnut K-Cup, Mini Moos Half & Half Creamers. 점심 식사: Hazelnut K-Cup, Mini Moos Half & Half Creamers. 저녁 식사: Organic Ground Flax Seed, Psyllium Husk Powder, Egg White, Unsweetened Cashew Milk, Heavy Whipping Cream, Breakfast Blend K-Cup, Beef Top Round (Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade). 간식/기타: Rum, Backyard Farms Tomatoes on The Vine, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Sargento Natural Baby Swiss Cheese, Bigelow Tea Green Tea with Lemon. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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