2017년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 11일:
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1183 kcal
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지방: 33.86g | 단백질: 118.50g | 탄수화물: 106.76g.
아침 식사: Probiótica 100% Whey Protein, Iogurte Natural sem Gordura, Quaker Farelo de Aveia. 점심 식사: Ameixas, Nectarinas, Limão, Melão Amarelo, Tio João Arroz Integral Cozido, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Feijão Carioca Cozido, Limão. 간식/기타: Coqueiro Atum Ralado em Água, Ovo Cozido, Itambé Leite em Pó Integral. 더보기
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3112 kcal
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운동:
스포츠 - 40 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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