2017년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 11일:
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501 kcal
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지방: 8.83g | 단백질: 53.33g | 탄수화물: 54.09g.
아침 식사: Овощное Рагу, Приготовленный Яичный Белок, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Камбала. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Камбала. 간식/기타: Anchor Сыр Гауда. 더보기
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2010 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, Планка - 5 분, 스탠딩 - 4 시간, 이소라 - 30 분, 휴식 - 7 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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