2017년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 11일:
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3360 kcal
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지방: 81.25g | 단백질: 214.49g | 탄수화물: 445.70g.
아침 식사: ゆで卵. 점심 식사: クルミ. 저녁 식사: ソイプロテイン, 山芋, ご飯. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ロッテ キシリトール ガム, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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