2017년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 11일:
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761 kcal
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지방: 28.65g | 단백질: 42.49g | 탄수화물: 73.95g.
아침 식사: Gurke (Geschält), Honig, Kaffee, Demeter Frische Vollmilch 3,7 % Bio. 점심 식사: Grüner Tee, Oliven (Klein - Extra Groß), Lidl Waldbeeren-Mischung, Gekochtes Ei, Schwarzwaldmilch Joghurt aus Frischer Weidemilch 3,5 %. 저녁 식사: Jeden Tag Erbseneintopf. 간식/기타: Schwarzwaldmilch Joghurt aus Frischer Weidemilch 3,5 %, Grüner Tee, Kaffee, Honig, Demeter Frische Vollmilch 3,7 % Bio, Granatapfel. 더보기
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2326 kcal
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운동:
버피테스트 - 20 분, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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