2017년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 11일:
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2327 kcal
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지방: 60.67g | 단백질: 147.38g | 탄수화물: 296.97g.
아침 식사: Bulk Powders Pure Whey Protein, Zuegg Marmellata di Arance, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Avena Istantanea. 점심 식사: Delverde Pasta Integrale, Esselunga Tonno al Naturale, Esselunga Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccolo Romanesco. 저녁 식사: Grandi Riso Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). 간식/기타: Alfano Anacardi Tostati non Salati, Milk Formaggio Fresco Quark, Polpette di Pollo, Invernizzi Gallette di Mais, Invernizzi Gallette di Mais. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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