2017년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 11일:
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1767 kcal
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지방: 58.78g | 단백질: 135.67g | 탄수화물: 174.71g.
아침 식사: Haferflocken, Léger Magermilch. 점심 식사: Zwiebeln, Migros Poulet-Geschnetzeltes, Champignons, Zucchini, Coop Peperoni. 저녁 식사: Hirz Hüttenkäse, Coop Proteinbrot, Hühnerbrühe oder Bouillon, Mandeln. 간식/기타: Aldi Suisse Chocolate Chip Cookies, Cailler Milch-Nuss, Tee mit Milch und Zucker, Gummibärchen, Mandarine, Kaffee mit Milch und Zucker. 더보기
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2224 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 출근 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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