2017년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 24.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 11일:
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2571 kcal
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지방: 160.88g | 단백질: 156.32g | 탄수화물: 127.14g.
아침 식사: Muscle Dynamix Whey One Protein Shake (Chocolate), Tea with Milk. 점심 식사: Woolworths Smoor Snoek Fish Cakes. 저녁 식사: Mushrooms , PnP Fresh Cream, Butter , Chicken Breast. 간식/기타: Willards Cheese Curls, Cheddar Cheese. 더보기
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안정된 체중
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