2017년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.2 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 11일:
|
1561 kcal
|
지방: 51.95g | 단백질: 78.07g | 탄수화물: 199.25g.
아침 식사: Ржаной Хлеб, Мёд, Замороженная Вишня, Окей Груша Конференс, Яйцо Всмятку, Яйцо Всмятку, Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Овсяная Каша. 점심 식사: Соевый Соус, Яйцо Всмятку, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Куриная Печень, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые . 저녁 식사: Куриная Печень, Колбаса Краковская. 간식/기타: Мёд, Замороженная Вишня, Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 9%, Зеленый Чай, Storck Toffifee , Хурма, Emco Мюсли Печенье с Шоколадом, Шармэль Зефир в Шоколаде, Зеленый Чай. 더보기
|
주 14.5 kg 감소하기
|