2017년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 11일:
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1263 kcal
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지방: 58.14g | 단백질: 45.38g | 탄수화물: 138.31g.
아침 식사: Овсяная Каша на Воде, Альпенгурт Продукт Йогуртный, Сервелат, Маргарин, Белый Хлеб, Кофе. 점심 식사: Сервелат, Шебекинские Макароны Отварные . 저녁 식사: Афанасий Сметана Деревенская 20%, Сервелат, Белый Хлеб, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). 간식/기타: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада. 더보기
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2210 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 7 시간, 심장 (Cardio) - 30 분, 청소 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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