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khairunnisa_94
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2017년 12월 11일
khairunnisa_94님의 저널, 2017년 12월 11일
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2017년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.6 kg
지금까지 감소한:
30.4 kg
.
남은양:
12.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 12월 11일:
848 kcal
지방: 15.49g | 단백질: 76.83g | 탄수화물: 107.00g.
아침 식사:
Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan).
점심 식사:
Pepaya.
저녁 식사:
Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kentang Goreng, Nanas, Mentimun (dengan Kulit).
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1688 kcal
운동:
점프 잭 (Jumping Jacks) - 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간.
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