2017년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 10일:
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2224 kcal
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지방: 74.11g | 단백질: 99.79g | 탄수화물: 297.03g.
아침 식사: Quatre-Quarts, Lipton Thé Vert Menthe, Clémentines, Mortadelle. 점심 식사: Baguette, Picard Tartelette Fine aux Pommes, Clémentines, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Haricots Verts, Bœuf, Blanc de Poulet, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 저녁 식사: Picard Tartelette Fine aux Pommes, Favorina Panettone, Clémentines, Noix, Saucisson Sec, Mortadelle, Étoile d'Or Emmental Râpé Français, Pâtes (Cuites). 더보기
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2074 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 2 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 58 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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