2017년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 10일:
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1843 kcal
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지방: 64.69g | 단백질: 120.91g | 탄수화물: 199.74g.
아침 식사: Califia Farms Almond Milk Creamer, Egg White, Wheat Bagel, Egg, Sargento Deli Style Sliced Havarti Cheese. 점심 식사: Westminster Westminster Oyster Crackers, Black Bean Soup. 저녁 식사: Cooked Asparagus (from Fresh), Sargento Deli Style Sliced Havarti Cheese, Egg, Egg White, Toufayan Bakeries Wholesome Wheat Wraps. 간식/기타: Fresh & Easy Nonfat Greek Yogurt Plain, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate, Organic India Whole Husk Psyllium. 더보기
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4021 kcal
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운동:
스노보드 (Snowboard) - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 증가하기
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