2017년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 10일:
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1934 kcal
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지방: 63.99g | 단백질: 101.91g | 탄수화물: 242.28g.
아침 식사: Tee mit Milch und Zucker, Müsli, Léger Magermilch. 점심 식사: Coop Naturaplan Bio Ballast Knäckebrot, Hirz Hüttenkäse, Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. 저녁 식사: Parmesan (Gerieben), Betty Bossi Gemüse-Spätzli. 간식/기타: Tee mit Milch und Zucker, Aldi Suisse Chocolate Chip Cookies. 더보기
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2735 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, Fitness - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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