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Анна Нета
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2017년 12월 10일
Анна Нета님의 저널, 2017년 12월 10일
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2017년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.1 kg
지금까지 감소한:
9.5 kg
.
남은양:
26.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 12월 10일:
1039 kcal
지방: 28.29g | 단백질: 22.57g | 탄수화물: 179.80g.
아침 식사:
Магнит Банан, Овсяная Каша на Молоке без Сахара и Масла.
점심 식사:
Бабка из Черного Хлеба с Яблоками.
저녁 식사:
Интелл Финики, Салат из Говядины с Овощами.
간식/기타:
Магнит Яблоко, Ашан Хурма, Ашан Хурма, Кофе с Молоком.
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2274 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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