2012년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 2일:
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1272 kcal
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지방: 40.87g | 단백질: 69.40g | 탄수화물: 157.67g.
점심 식사: Semi-Skimmed Milk, Corn Flakes. 저녁 식사: Jacket Potatoes, Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat). 간식/기타: Lemon Curd, 50/50, Rich Tea, Raspberries, Breadsticks. 더보기
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2151 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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