2017년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 32.8 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 10일:
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2451 kcal
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지방: 140.54g | 단백질: 146.00g | 탄수화물: 158.89g.
아침 식사: 糖, 雞蛋（整個）, 蝦, 豉油/醬油, 牛頭牌 沙茶醬, 羅非魚, 海鮮小當家 小花枝, 牡蠣, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 扇貝（混種）, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 蟹肉條, 杏鲍菇, 金針菇, 大陸妹, 彈性豆腐, 番茄, 貢丸, 木耳, 南瓜, 絲瓜, 高麗菜. 점심 식사: 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (KFC) 香酥脆薯(中). 저녁 식사: 品客 (Pringles) 洋芋片, 奇異果, 亞麻仁油 亞麻仁油. 간식/기타: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 杏仁. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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