2017년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 10일:
|
958 kcal
|
지방: 34.18g | 단백질: 97.02g | 탄수화물: 58.97g.
아침 식사: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Dial Export Льняное Масло, Яйцо Всмятку. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Омлет или Яичница с Овощами. 저녁 식사: Био Баланс Кефир Обезжиренный. 간식/기타: Данон Творог Мягкий 0%, Energy Pro Протеин Пломбир. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|