2017년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 10일:
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3525 kcal
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지방: 50.05g | 단백질: 233.24g | 탄수화물: 541.69g.
아침 식사: トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん, 油そば. 점심 식사: ローソン サラダチキンスモーク, そば. 저녁 식사: 鶏の胸肉(皮なし), セブンプレミアム ごはん. 간식/기타: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ヤマザキ製パン 北海道チーズ蒸しケーキ. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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