2017년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 9일:
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2137 kcal
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지방: 72.76g | 단백질: 81.48g | 탄수화물: 287.80g.
아침 식사: Sapori Cavallucci alle Noci, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele, Nestlé Fitness Cioccolato Fondente. 점심 식사: Clementine, Novi Nocciolato, Polli Olive Nere Denocciolate, Pane Comune, Polipo, Olio Extra Vergine di Oliva, Penne, Coop Condimento Pronto ai Frutti di Mare. 저녁 식사: Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato, Orzo, Castagne Arrosto, Motta Panettone. 간식/기타: Benesì Coop Probiotico Multifrutti. 더보기
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1965 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 21 분, TV 시청 - 5 시간 20 분, 읽기 - 1 시간 10 분, 샤워 - 20 분, 쇼핑 - 1 시간 5 분, 숙면 - 9 시간 45 분, 휴식 - 4 시간 19 분, 앉아있기 - 1 시간, 운전 - 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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