2017년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 9일:
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2766 kcal
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지방: 98.06g | 단백질: 159.43g | 탄수화물: 364.50g.
아침 식사: Red Onions, Calavo Avocado, Egg, Egg White, Wheat Bagel, Sargento Natural Sharp Cheddar Cheese, Califia Farms Almond Milk Creamer. 점심 식사: Lay's Oven Baked Sour Cream & Onion Chips, Pineapple, Publix Red Bell Pepper, Red Onions, Carrots, Calavo Avocado, Tribe Everything Hummus, MexAmerica 100% Whole Wheat Tortilla. 저녁 식사: Publix Red Bell Pepper, Calavo Avocado, Carrots, Nature's Promise Organic Sweet Baby Lettuce, Goya Chick Peas, Onions, 4C 100% Whole Wheat Seasoned Bread Crumbs, Extra Virgin Olive Oil, Baked or Broiled Pike. 간식/기타: Halo Top Creamery Chocolate Covered Banana Ice Cream, Maple Syrup, Diamond of California Chopped Walnuts, Fresh & Easy Nonfat Greek Yogurt Plain. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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