2017년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 9일:
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1356 kcal
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지방: 37.07g | 단백질: 43.45g | 탄수화물: 186.69g.
아침 식사: Apple. 점심 식사: Sweet Potato, Meat with Barbecue Sauce, Petybon Macarrão Parafuso, Camil Feijão Jalo, Spoleto Frango Dourado, Coffee with Milk and Sugar, Bom Destino Queijo Coalho de Bufala, Pernambuquinha Tapioca. 저녁 식사: Pullman Bolo de Milho, Coffee with Milk, Tucumã, Bom Destino Queijo Coalho de Bufala, Pernambuquinha Tapioca. 간식/기타: Brahma Brahma Chopp, Garoto Talento Cereais e Passas. 더보기
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1491 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 31 분, 런닝머신 - 30 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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