2017년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 9일:
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3864 kcal
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지방: 123.01g | 단백질: 239.98g | 탄수화물: 450.03g.
아침 식사: Grand Mart Purple Yams, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Food Club Large Egg, Wegmans Seedless Raisins, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Wegmans Old Fashioned Oats, Alvarado Street Bakery Onion Poppyseed Bagel, Universal Animal Pak. 점심 식사: Kerrygold Pure Irish Butter, Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins. 저녁 식사: Wegmans Frozen Kale, Mahatma Jasmine Rice, Wegmans 90/10 Ground Beef (3 oz). 간식/기타: Wegmans Quick Oats, Dole Bananas, Trader Joe's Sunflower Seed Butter, BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake. 더보기
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안정된 체중
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