markdodgehome님의 저널, 2017년 12월 9일

Finally!

97.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 24.5 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 9일:

1191 kcal

지방: 48.24g | 단백질: 36.78g | 탄수화물: 162.89g. 아침 식사: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. 점심 식사: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Roasted Salted Cashew Nuts, Trader Joe's Dried Apricots, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 저녁 식사: Cheese Pizza. 더보기

2568 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 3.2 kg 감소하기

응원하기

markdodgehome님의 체중기록

전체 내역보기