2017년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 9일:
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3113 kcal
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지방: 35.26g | 단백질: 196.61g | 탄수화물: 445.49g.
아침 식사: Ferrero Cacao Amaro, Myprotein Protein Granola, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Fiorentini Fiocchi d'avena, Myprotein Avena Istantanea, Fiorentini Crusca di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Myprotein Protein Granola , Caffè Espresso, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Conad Gallette di Farro. 저녁 식사: Birra, Sashimi di Tonno, Temaki Salmone Avocado, Sashimi di Salmone, Sushi. 간식/기타: Aperol Spritz. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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