2017년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 9일:
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1884 kcal
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지방: 97.18g | 단백질: 146.68g | 탄수화물: 106.36g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлеб Зерновой. 점심 식사: Valio Жареный Сыр, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 간식/기타: Красное Яблоко, Кофе с Сахаром, Грецкие Орехи, Чай с Лимоном и Сахаром. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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