2017년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.6 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 9일:
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2972 kcal
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지방: 113.38g | 단백질: 98.20g | 탄수화물: 353.60g.
아침 식사: Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Honig, Leichter Genuss Frischkäse Light, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Mister Choc Choco Duo, Aldi Looping, Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Hofmaier Truthahn Salami, Sonnenblumenkernbrötchen, Kürbiskernbrötchen. 점심 식사: Chef Select Rosmarinkartoffeln, Grillmeister Nackensteak Gewürzt. 저녁 식사: Mayonnaise, Pommes Frites. 간식/기타: Krombacher Alkoholfrei, Krombacher Radler Alkoholfrei, Krombacher Radler, Olimp BCAA Xplode Powder Fruit Punch, Bodylab24 Malto Dextrine, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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3260 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 이소라 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 3 분, 휴식 - 13 시간 9 분, 숙면 - 7 시간 48 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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