2017년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.8 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 9일:
|
2380 kcal
|
지방: 124.69g | 단백질: 89.17g | 탄수화물: 194.58g.
아침 식사: Русское Море Форель Слабосоленая, Ашан Сыр Советский, Меридиан Треска Филе-Кусок Отварная в Желе, Галушки, Fish House Крабовые Палочки. 점심 식사: Баранина Отварная, Морковь, Сладкий Красный Перец, Бульон из Баранины. 저녁 식사: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Вино Красное Сухое, Сельдь, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт "Москва", Рыбный Суп. 간식/기타: Сушка, Мандарины, Салат Овощной с Маслом, Lindt Конфеты из Швейцарского Шоколада, Льняные Семена, Простоквашино Кефир 3,2%. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|