2017년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 9일:
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3429 kcal
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지방: 109.46g | 단백질: 283.32g | 탄수화물: 328.62g.
아침 식사: クルミ, ソイプロテイン, ゆで卵, 大根. 점심 식사: エキストラバージンオリーブオイル, ささみ, キャベツ, さば缶. 저녁 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋, ホエイプロテイン モカ味, ご飯. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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