2017년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 9일:
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3142 kcal
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지방: 61.09g | 단백질: 192.98g | 탄수화물: 453.67g.
아침 식사: Mandorle, Zuegg Succo Mirtilli Neri, Marmellata di Mirtilli, Fiocchi di Avena, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Schiacciata, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 저녁 식사: Pomodori, Insalata Mista Verde, Findus Filetti di Merluzzo, Barilla Spaghetti Integrali N.3, Olio d'oliva. 간식/기타: Biscotti con Gocce di Cioccolato (di tipo Morbido), Crich Biscotti Integrali, Cocktail o Mix di Frutta, Succo d'ananas, Banana, Prozis Maltodestrine, Proteine Whey, Scotti Gallette di Riso, Scotti Gallette di Riso, Arance. 더보기
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안정된 체중
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