2017년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 9일:
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1036 kcal
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지방: 19.42g | 단백질: 54.00g | 탄수화물: 162.11g.
아침 식사: Caffè Espresso, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Caffè Espresso, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale. 점심 식사: Caffè Espresso, Patate al Forno, Fiorucci Petto di Pollo al Forno. 저녁 식사: Mela, Uovo Sodo, Tre Mulini Risone. 간식/기타: Lindt Cioccolato Fondente, Caffè Espresso, Banana. 더보기
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2228 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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emanuelabellissimi님의 체중기록
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