2017년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 9일:
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1684 kcal
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지방: 38.04g | 단백질: 126.50g | 탄수화물: 212.70g.
아침 식사: Banane, Auchan Myrtilles Surgelées, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti, Carrefour Lait Demi Écrémé, Francine Farine Complète, Perl'Amande Tartinade Amande, Bicarbonate de Soude, Vahiné Amandes en Poudre, Bjorg Sirop d'agave Bio, Oeuf, Kaki, Citron, Café. 점심 식사: Auchan Myrtilles Sauvages, Riz Basmati (Cuit), Riz Basmati (Cuit), Blanc de Dinde, Panais, Topinambour, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Patate Douce, Carottes (Congelées), Carrefour Foie de Lapin, Salade Verte, Café. 저녁 식사: Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Salade Verte, Carrefour Escalope de Dinde, Quinoa (Cuit), Café. 더보기
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2535 kcal
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운동:
청소 - 4 시간 29 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 57 분, 스탠딩 - 3 시간 42 분, 앉아있기 - 5 시간 38 분, 요리 - 1 시간 35 분, 휴식 - 7 시간 39 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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