2017년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.7 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 9일:
|
2290 kcal
|
지방: 61.14g | 단백질: 183.92g | 탄수화물: 243.67g.
아침 식사: Kania Ketchup Light, Rindersteak, Lidl Tortelloni Ricotta & Spinat, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Milbona Tilsiter, Penny Markt Sonntagsbrötchen (Weizen). 저녁 식사: Gutknecht Hähnchenbrustfilet-Teilstück, Eisbergsalat, Kania Salat-Dressing Kräuter, Vitakrone Rotkrautsalat. 간식/기타: Freeway Cola, Milbona Milchreis Classic. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|