2017년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 9일:
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3969 kcal
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지방: 81.55g | 단백질: 203.77g | 탄수화물: 599.84g.
아침 식사: LAWSON ミニ粒あんぱん, トップバリュ 食パン 6枚切り, トップバリュー スライスチーズ, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. 점심 식사: ローソン サラダチキンスモーク, 日清食品 カップヌードル シーフードヌードル BIG, セブンイレブン おにぎり ツナマヨ. 저녁 식사: 寿司. 간식/기타: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ずいぶんコッペパン. 더보기
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안정된 체중
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