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THis weekend i cheated cheated cheated and now i'm paying for it.
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140.5 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 72.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 14일:
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881 kcal
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지방: 54.62g | 단백질: 64.69g | 탄수화물: 20.73g.
아침 식사: hormel real bacon pieces, duke's, fresh express shreds, tomatoe. 저녁 식사: ranch dressing, hidden valley ranch, fresh express salad, cube steak, Asparagus Spears. 간식/기타: russell stover sugar free mint patties, Lemon. 더보기
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4350 kcal
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운동:
yoga & cardio with wii - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 9 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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