2017년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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39.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 9일:
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1452 kcal
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지방: 50.13g | 단백질: 63.21g | 탄수화물: 188.69g.
아침 식사: Coop Bastoncini di Crusca, Selex Cereali Integrali, Alpro Latte di Avena, Crastan Ginseng e Caffè Solubile. 점심 식사: FiberPasta Fusilli, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Valfrutta Fagioli di Soia, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni. 저녁 식사: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Asparagi, Broccoli Cotti (da Surgelati), Cavolfiore, Cavolini di Bruxelles Cotti, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Yomo Yogurt Zero Grassi Ciliegie e Amarene, Pane Integrale, Marmellata di Ciliegie. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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