2017년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 8일:
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1816 kcal
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지방: 51.35g | 단백질: 79.05g | 탄수화물: 262.78g.
아침 식사: Vergani Torrone Morbido, Nestlé Fitness Cioccolato Fondente, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Novi Nocciolato, Pane Comune, Cachi, Finocchio, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Porto Rose Tonno al Naturale. 저녁 식사: Vergani Torrone Morbido, Castagne Arrosto, Orzo, Latte Scremato, Mulino Bianco Pangoccioli. 간식/기타: Pistacchi. 더보기
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1982 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 앉아있기 - 1 시간 10 분, TV 시청 - 4 시간 10 분, 스탠딩 - 1 시간 10 분, 읽기 - 2 시간 5 분, 숙면 - 10 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 5 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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