2017년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 8일:
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2620 kcal
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지방: 135.58g | 단백질: 105.84g | 탄수화물: 281.78g.
아침 식사: Persimmon, Now Foods Magnesium Citrate Powder, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Lemon Juice, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Pure Hawaiian Spirulina, Alvarado Street Bakery Sprouted Sonoma Sun Bread, Dried Seaweed, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Shah's Tea Masala, Clif Bar Clif Bar - Peanut Toffee Buzz. 점심 식사: Avocados, Bell Peppers, Cauliflower, Trader Joe's Chicken Burrito Bowl, Kirkland Signature Manchego Sheep Cheese, Figs. 저녁 식사: nuts.com Nuts.com dried tart cherries, Almonds, Olives (Jumbo-Super Colossal). 간식/기타: Kirkland Extra large Peanuts 1oz, Roasted Salted Cashew Nuts. 더보기
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안정된 체중
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