2017년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 8일:
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825 kcal
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지방: 27.74g | 단백질: 36.78g | 탄수화물: 109.09g.
아침 식사: Сыр Российский, Кондитер Пряники, Овсянка Запаренная, Чай. 점심 식사: Винегрет без Масла, Чай, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый. 저녁 식사: Капуста Жареная. 간식/기타: Чай, Рот Фронт Батончики, Сытоедов Макароны по-Флотски. 더보기
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2835 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 6 시간, 설거지 - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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