markdodgehome님의 저널, 2017년 12월 8일

2017년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

97.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 24.9 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 8일:

1174 kcal

지방: 40.25g | 단백질: 105.86g | 탄수화물: 70.25g. 아침 식사: Chiquita Banana. 점심 식사: Smirnoff Vodka, Tomatoes, American Value Green Beans (Canned), Baked or Broiled Haddock. 저녁 식사: Coleslaw, Jell-O Sugar Free Cherry, Popeyes Chicken & Biscuits Mild Chicken Breast. 간식/기타: Trader Joe's Dried Apricots. 더보기

2785 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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