2017년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 8일:
|
1647 kcal
|
지방: 46.16g | 단백질: 111.93g | 탄수화물: 199.47g.
아침 식사: ВкусВилл Нерка Слабосоленая Филе-Кусок, Мясновъ Сыр Плавленый Творожный с Зеленью и Чесноком, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Молоко 1%. 점심 식사: Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, ВкусВилл Варенье Черника, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, ВкусВилл Филе Классическое из Индейки, ВкусВилл Овощи Весенние Смесь Быстрозамороженная, Сыр Камамбер, Calve Майонез Легкий. 저녁 식사: Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Огурец (без Кожуры), Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Чука. 간식/기타: Азбука Вкуса Пломбир в Вафельном Стаканчике. 더보기
|
|
1824 kcal
|
운동:
이소라 - 27 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 5 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|