2017년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 33.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 8일:
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2405 kcal
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지방: 77.89g | 단백질: 218.90g | 탄수화물: 219.44g.
아침 식사: Caffè Espresso, Lidl Skyr, Miele, Banana. 점심 식사: Lattuga, Pomodori, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Pomodori, Petto di Pollo (senza Pelle), Céréal Gallette di Riso Integrale. 간식/기타: Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 99%, Banana, Mandorle, Latte di Soia. 더보기
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2068 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 사우나 - 10 분, 목욕 - 10 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 7 시간 33 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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