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...mühsam ernährt sich das Eichhörnchen... gehe jetzt laufen
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80.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 8일:
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3235 kcal
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지방: 140.68g | 단백질: 206.04g | 탄수화물: 266.97g.
아침 식사: Vitakrone Weißkrautsalat, Dulano Lachsschinken, Sölde Jagdwurst, Lätta Halbfettmargarine, Dinkelbrot, Lidl Sonnenblumenbrot, Aldi Fettarme Milch. 점심 식사: Aldi Bayerischer Alpenweichkäse, Sölde Jagdwurst, Aldi Schinkenmettwurst, Aldi Sonnenblumenbrot, Bofrost Linsensuppe, Böklunder Schinkenwürstchen, Aldi Kartoffelpüree. 저녁 식사: Aldi Broccoli, Magerquark, Lidl Rinderminutensteak. 간식/기타: Moser Roth Mousse Au Chocolat Sauerkirsch-Chili, Aldi Baumkuchen, Frisch Gepresster Orangensaft, Lünebest Vanilla auf Kirsche. 더보기
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4007 kcal
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운동:
앉아있기 - 13 시간 57 분, 달리기 - 10km/h - 2 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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