2017년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 24.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 8일:
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1453 kcal
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지방: 98.04g | 단백질: 131.90g | 탄수화물: 8.66g.
아침 식사: Muscle Dynamix Whey One Protein Shake (Chocolate), Woolworths Sliced Salami. 점심 식사: Pick N Pay Cheese Griller. 저녁 식사: Butter , Eskort Diced Bacon, PnP Fresh Cream, Mushrooms , Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Woolworths Sliced Peppered Salami, Lipton Ice Tea Peach Light, Woolworths Sliced Peppered Salami. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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