2017년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 8일:
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3726 kcal
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지방: 81.87g | 단백질: 233.94g | 탄수화물: 502.31g.
아침 식사: セブンイレブン 納豆, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん, 卵. 점심 식사: 卵, ローソン でか焼鳥 もも塩, すき家 牛丼大盛. 저녁 식사: サーモンの刺身, ブリの刺身, チキンカツ, セブンプレミアム ごはん. 간식/기타: LAWSON ミニ粒あんぱん, マイプロテイン ハイプロテインバー（チョコミント）. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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