2017년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 7일:
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1402 kcal
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지방: 60.92g | 단백질: 40.28g | 탄수화물: 183.77g.
아침 식사: So Nice French Vanilla Coffee Creamer, Hawkins Cheezies (28g), Doritos Nacho Cheese (28g). 점심 식사: Green Olives, Chili Con Carne with Beans. 저녁 식사: Fruit Juice, Metamucil Orange Smooth Powder, So Nice French Vanilla Coffee Creamer, The Ginger People Gin Gins. 간식/기타: Almond Butter, Sunrise Medium Firm Tofu, Broccoli , Carrots , Oh She Glows Every Day Lemon Garlic Hummus. 더보기
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2374 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, TV 시청 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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