2017년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 7일:
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4179 kcal
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지방: 109.46g | 단백질: 368.58g | 탄수화물: 437.84g.
아침 식사: ソイプロテイン, クルミ, ゆで卵, 大根. 점심 식사: ささみ, キャベツ, エキストラバージンオリーブオイル, さば缶. 저녁 식사: リンゴ, 山芋, ホエイプロテイン モカ味, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム. 더보기
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