2017년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 7일:
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2264 kcal
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지방: 120.82g | 단백질: 84.11g | 탄수화물: 196.08g.
아침 식사: Aldi Fettarme Milch. 점심 식사: Korrekt Grüne Bohnen, Gekochtes Ei, Lunch'N'Go Ziegenkäsecrumbles & Cranberries. 저녁 식사: Dulano Lachsschinken, Ofterdinger Frischer Weißkrautsalat, Butter, Aldi Bayrischer Alpenweichkäse, Goldkrone Schinken-Mettwurst, Sölde Land Bierwurst, Edeka Bio Dinkelbrot, Brotland Das Sonnenblumenbrot. 간식/기타: Chio Ready Salted Chips, Mirabell Mozartkugel, Yogurette Yogurette, Lünebest Vanilla auf Erdbeere, Mandarine. 더보기
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3005 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 52 분, 숙면 - 7 시간 58 분, 앉아있기 - 15 시간 10 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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