|
hehe ;)
|
50.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 7일:
|
1198 kcal
|
지방: 63.10g | 단백질: 79.24g | 탄수화물: 81.34g.
아침 식사: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Light, Kawa (Parzona z Fusów), Canditi Słonecznik Łuskany, Polana Twaróg Półtłusty, Kawa, Mleko (Mleko). 점심 식사: Włoszczowa Serek Wiejski, Almette Serek Śmietankowy, Surowe Warzywa, Kiełbasa Podwawelska, Kapust Kiszona lub Kwaszona. 저녁 식사: Rolnik Buraczki Tarte, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Świeży Makaron (Ugotowany). 간식/기타: Milka Czekolada z Orzechami. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|